O Sono da beleza existe!
Você sabe a importância de dormir bem? Um sono de qualidade e com as horas recomendadas, ajuda muito além da saúde mental e de nosso corpo, pois ele pode ser refletido na pele. Por isso te conto que o sono da beleza existe sim!
- Durante o sono, o nosso corpo entra em fase de regeneração celular.
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Reduz o cortisol (hormônio do estresse) evitando bolsas e olheiras.
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As estruturas de colágeno são reabastecidas.
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A baixa qualidade do sono pode causar distúrbios de saúde, assim, refletindo na pele.
Durante o sono, é o momento da nossa pele se regenerar, reparando as células que foram danificadas durante o dia. Dormindo bem, você estimula a recuperação da pele durante a noite e acorda com a pele mais saudável.
Uma dica para conseguir dormir ainda melhor: ter uma rotina noturna relaxante, como diminuir as luzes, evitar a luz azul (celular e televisão são bons exemplos) e evitar cafeína, fazem toda a diferença!
Uma pele linda depende de inúmeros cuidados além do skincare, que com certeza, fazem toda a diferença no resultado final.
